New Step by Step Map For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
New Step by Step Map For الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
التأكّد من نظافة الطعام قبل تناوله: وذلك باختيار الطعام الصحي الذي يُقدّم ساخنًا أو الأطعمة المُعلّبة أو الجافّة، وتجنّب الشراء من المحال المكشوفة التي تبيع الطعام في الشارع، أو التي تُقدّم الطعام باردًا أو دافئًا؛ لارتفاع احتمالية احتوائه على الجراثيم.
اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية
من أبرز الفوائد لوجود علاقة ما بين الصحة العقلية والسفر، أن السفر يزيد من قدرة الفرد على الإبداع والابتكار، فعقولنا حساسة جداً للتغيير، وتتأثر سريعاً بأي بيئة جديدة، وبالتجارب الجديدة، ويجعل العقل قادراً على الابتكار.
إذا لم تجد مطاعم مزدحمة وكان لا بد لك من الاستراحة في أحد المطاعم يفضل أن تتفحصه قبل أن تتناول من طعامه، كأن ترى مظهر النادل هل يوحي بالنظافة، وتلقي نظرة على مدى نظافة أغطية الطاولات والأرض فجميعها تدل على مدى اهتمام المطعم بالنظافة.
من الشائع جدًا أن يُصاب المسافرين بالإسهال، ولكن لحسن الحظ أنه نادرًا ما يكون خطيرُا وغالبًا يختفي من تلقاء نفسه، ومع ذلك يُمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة لمنع ذلك، مثل: تجنب مياه الصنبور، والمواد الغذائية التي تُباع من قبل الباعة المتجولين، واللحوم والمأكولات البحرية النيئة، وغيرها.
نؤمن بأن الصحة والجمال ينبعان من الداخل، ونوفر محتوى يشمل اللياقة البدنية، التغذية، والرحلات الصحية…والى اخره.
من ناحية أخرى ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة كسول وغير صحي ، فمن المستحسن بشدة أن تكون في حالة جيدة قبل الصعود إلى الحج. فيما يلي قائمة ببعض التحديات الجسدية الشائعة للحج:
الاختيار الواعي للأفعال والممارسات الصحية سيساعد المسافرين على الاستمتاع بكل لحظة في رحلتهم، مما يجعل كل مغامرة تجربة لا تُنسى.
لا تنسي الحصول على تأمين صحي يغطيك أثناء السفر. قد تواجهين حالات طبية طارئة غير متوقعة، لذا من الضروري أن تكوني مغطاة تأمينياً لتجنب التكاليف الباهظة للرعاية الصحية في تعرّف على المزيد الخارج.
يمكن أن تؤثر التغيرات المناخية على صحة الجسم، لذا من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم. يجب شرب كميات كافية من المياه، خاصة أثناء السفر بالطائرة أو في المناطق ذات المناخ الجاف.
بينما يعتبر النوم في منى وعرفات مريحًا للغاية، فإن العثور على مكان للراحة في مزدلفة قد يكون أمرًا مزعجًا. لا توجد خيام معدة مسبقاً في مزدلفة. ولذلك يتوقع من الحجاج أن يناموا تحت السماء المفتوحة. لذا، إذا كان لديك كيس نوم معك، فليس هناك وقت أفضل لاستخدامه من قضاء الليل في مزدلفة. نصائح صحية للحج - ملخص
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك المحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن، مما يساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية والاستمتاع برحلتك إلى أقصى حد.
حمل تطبيق الطبي الآن حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة حمل تطبيق الطبي الان